Grundgedanken des Fastens sind die Reinigung, Entschlackung und das Enthalten.
In unserer hektischen und von zu viel Anforderungen geprägten Welt bleibt allzu oft nicht die nötige Zeit für eine ordentliche gesunde und vor allen Dingen in Ruhe vorgenommene Ernährung. Die erhöhte Umweltbelastung durch z. B. Abgase, Lebensmittelzusatzstoffe, Rückstände von Düngemitteln und Schädlingsbekämpfungsmitteln in unserer Nahrung fordert unserem Körper zusätzlich einiges ab. Viele dieser Substanzen lagern sich im Gewebe ab und führen nicht selten zu Erkrankungen.

Typische Indikationen für eine Fastenkur sind: Rheumatische Erkrankungen, zu hohe Blutfett- und Harnsäurewerte, Migräne, Pilzerkrankungen und Abwehrschwäche. Besonders bei chronischen Erkrankungen können Fastenkuren und die anschließende richtige Ernährung die Krankheitssymptomatik positiv beeinflussen.

Es gibt viele verschiedene Fastenformen, wie z. B. Wasser-Tee-Fasten, Molkefasten, Milch-Semmel-Fasten nach Mayr, Rohkost-und Säfte-Fasten oder auch das Mini- oder Teiltagefasten.

Prinzipiell kann ganzjährig gefastet werden. Traditionell allerdings wird im Frühjahr vor Ostern gefastet. Auch im Herbst ist das Fasten sehr angenehm. Im Hochsommer und Winter hingegen würde ich das Fasten nicht empfehlen, da mögliche Begleiterscheinungen wie Frieren und Kreislaufprobleme gerade in diesen Jahreszeiten unnötig verstärkt werden können und das Fasten dadurch zu einem negativen Erlebnis werden kann. Letztlich muß aber jeder für sich selbst den richtigen Zeitpunkt bestimmen. Denn schließlich soll es Ihnen während des Fastens gut gehen.

Im Rahmen der Fastenbegleitung treffen wir uns zwei- bis dreimal.
Im gemeinsamen Gespräch werden wir die für Sie richtige Fastenform finden und einen individuellen Fastenplan erstellen. Weiterhin erhalten Sie Teerezepte und jede Menge Tips für die Vorbereitung und erfolgreiche Durchführung Ihres Fastens.
Zur Verlaufskontrolle werden Blutdruck und Urin kontrolliert, um das Fasten gegebenenfalls zu optimieren.
Auch das „Fastenbrechen“ und die anschließende gesunde Ernährung werden wir gemeinsam besprechen, wobei hier das Augenmerk auf einer Ernährungsumstellung liegt.

Es ist ratsam ein wenig Vorlauf vor dem Fastenbeginn zu haben, um alle Vorbereitungen treffen zu können.
Bitte kontaktieren Sie mich mindestens eine Woche vor Fastenbeginn, so daß genügend Zeit für eine individuelle Planung und Vorbereitung bleibt.